Käre Francis

Det var länge sedan jag blev kär i en pryl. Men nu har det hänt. Jag är upp över öronen förälskad. I Francis. Han är så snygg. Och han gör så fantastiskt kaffe. Sa jag att jag är kär?


Det spelar ingen roll om jag aldrig mer får råd att köpa kaffekapslar. Jag kan sitta här och bara beundra hans skönhet. 

Sommarens sista dagar


Det är bara att vara lycklig. Tacksam. Och njuta. 

5:2 dieten

Jag är inte intresserad av vare sig bantning eller dieter. Jag tror inte jag försökt följa någon särskild diet på tjugofem år. Minst. Särskilt skulle jag aldrig pröva Lchf. Inget i världen kan få mig att tro att det skulle vara nyttigt. Å andra sidan tror jag inte heller att det är vettigt att äta en massa socker och andra snabba kolhydrater. Jag är ingen godisgris och har inget beroende av sockerkickar.

Det är min bestämda uppfattning att kroppsvikt handlar om balans mellan den energi Du intar och den energi Du förbrukar. Det spelar ingen roll om Du äter på morgonen eller på kvällen; om Du äter fett, socker eller proteiner. Det är det totala energin i födan Du äter jämförd med vad Du förbränner som avgör om Du går upp, ner eller står still. Sedan är det självklart så att Du mår bättre, blir piggare och presterar mer om Du äter nyttiga saker än om Du bara äter skräp. Jag tror faktiskt också att det är bättre att äta mer och förbränna mer än att alltid gå på sparlåga. Förbränner Du mer genom att röra Dig får Du starkare muskler och bättre kondition. Dessutom verkar det lättare att få i sig nödvändiga näringsämnen om man äter lite mer än om man lever på en tomatskiva och citronvatten.

Den senaste inne-dieten har dock gjort mig lite intresserad. Och förargad. Det skrivs massor om 5:2 dieten. Det säljs böcker om 5:2 dieten. Det talas om 5:2 dieten. Men. Hej. De där böckerna borde ju jag ha skrivit. För så där är ju verkligheten. Jag har för bråttom för att äta frukost, måste springa ett ärende så jag hinner inte äta lunch och tycker det är urtrist att äta middag om jag är ensam hemma. Jag har bara aldrig fattat att det var en diet jag höll på med. Som dessutom skall vara nyttig. Jag har istället skämts för att jag kan vara så slarvig med maten. Ibland.



Lite dietmat. Eller inte....

Äpple eller päron

Min bärbara pc gav upp före sommaren. Jag velade fram och tillbaka medan jag funderade på vad jag skulle ersätta den med.

Både storasyster och lillasyster använder MacBookar (MacBöcker?) och älskar dem. Och jag hade ju faktiskt tränat på både i-phone och i-pad. Så jag bestämde mig för att konvertera.

I närheten finns Nordens första apple-store.... Det är inte en butik. Det är ett tempel. Där man kan dyrka apple-guden. Mängder av unga människor, någon lite äldre och en och annan lite "nördig", står beredda att hjälpa dig som vill träda in i helgedomen och delta i ritualen. Men skämt åsido och helt osponsrad idag också; det är en fantastisk butik men underbar personal. Ung eller gammal, oavsett om Du vill köpa en värstingdator eller bara en ny sladd så får Du perfekt hjälp. Jag blev med MacBook och blev kvar i templet, förlåt butiken, i flera timmar medan entusiasterna guidade mig in i Mac-världen. Ärligt talat är jag inte helt komfortabel där än, men det går bättre och bättre. Jag önskar bara att Steve Wozniak kunde förklara var han har satt page-down-knappen.




Här bor jag. Och Mac. 

Rutiner

Det är inte så tokigt att semestern är slut när allt kommer omkring. Jag är inte den spontana typen utan älskar att planera. Nu blir det ordning och reda igen. Fasta rutiner. Väckarklockan samma tid varje morgon. Arbete. Träning. Middag med lillasyster. Tvätta. Stryka. Långpromenader med vänner. Fulltecknad kalender. Allt planeras i god tid... Och i morgon är det ju fredag. På rätt dag. Enligt schemat. Fredagarna är så mycket härligare när man arbetat hela veckan.



Hösten är dessutom skördetid. Helt enligt schemat. Det gillar jag. 

Sverige

Det är underbart, spännande, berikande och avkopplande att resa. Men en sommar som denna, då finns det ändå ingen bättre plats att vara på än - här.






Åh, dessa mobilbilder. Jag måste skärpa mig och plocka fram systemkameran lite oftare. Jag måste...

Hamam och Scuba diving

Det var två saker jag hade bestämt mig för att pröva på i Turkiet. Hamam och dykning med tuber.

Lillasyster var lättövertalad och storasyster var svårövertalad. Hamam, turkiskt bad, blev det i alla fall för oss alla tre. Jag är inte alls van att lämna över min kropp till främmande människor på det sättet men tyckte att det var en allt igenom positiv upplevelse. Först badade vi ångbastu; sedan vi blev vi scrubbade, sköljda och bubbelskummasserade. Slutligen fick vi massage och ansiktsmask. Lena, avslappnade och skära som bebisar gick vi ut från Hamam. Och tänk så bra fäste solbrännan kunde få sedan.

Dykningen fick jag däremot pröva ensam. Lillasyster och storasyster följde med ut på båten och badade och snorklade. Men det gick inte att övertala dem att dyka. Fast jag tror att de ångrade sig lite, lite efteråt.

Jag brukar inte visa bilder på mig själv här. Men idag gör jag ett undantag.


Det var riktigt, riktigt roligt. Och lättare än jag trodde. Fast jag erkänner att det sprängde i öronen i början och jag svalde nog mer saltvatten än vad som är helt hälsosamt. Men jag gör gärna om det. Snart.

Mera Alanya

En tidig morgon promenerade jag upp till borgen på klippan ovanför Alanya. 










Alanya

Storasyster och lillasyster ville åka till något land där vi inte varit tidigare. Så vi bestämde oss för att åka till Turkiet.

Två veckor i Alanya blev det. Två underbara veckor.

Jag blev mycket positivt överraskad av landet Turkiet. Rent och snyggt. Ordning och reda. Positiva människor.Väl fungerande infrastruktur....Allt det där gillar jag.

På vårt hotell var allt fräscht och fint. Så vi mådde alldeles utmärkt. Dessutom badade vi inte i barnpoolen. Utan i Medelhavet. Som var alldeles ljumt.








Sommar, sommar, sommar

Vilken fantastisk sommar vi haft. Eller kanske fortfarande har.

Lillasyster och jag inledde vår gemensamma ledighet med att åka till landet. Den där platsen i våra hjärtan där solen alltid skiner, vattnet alltid är ljumt och smultronen alltid är lite extra söta.





Augusti

En underbar semester fick ett stilenligt slut med kräftskiva tillsammans med de bästa av vänner. Som, som vanligt, kom med den perfekta presenten, som jag inte kunde hejda från att diska, som passade på att rensa avloppet medan jag dukade och som bara är sådär himla trevliga att umgås med. Lillasyster snubblade på mållinjen i kräfthattstävlingen. Avgick med segern gjorde istället E som lyckades sova med hatten utan att den fick en buckla. Imponerande. Nåja, chans till revansch nästa år.