Dag åtta...


Jag har börjat på en kurs i Mindfulness. Varje onsdag kväll är jag mindful. Ja, egentligen borde jag ju vara mindful även resten av veckan. Vi har fått en app med meditationsövningar. Tanken är att vi ska göra minst en övning varje dag. Övningarna är bra. De ska minska stress. Men senaste tiden har det varit lite mycket. Jag har inte hunnit göra övningarna i veckan. Men jag hann tre stycken på vägen till kursen. Så nu känner jag mig lite mindre stressad. Det är bra med Mindfulness.

Inga kommentarer: